- ¿Cuántas veces diarias accedes a tu dispositivo móvil?
Yo diría que unas 300 veces. Comparándolos con los datos observados hay bastante diferencia, accedo más aún. Al principio me ha parecido exagerado, aunque después, reflexionando sobre el ello, creo que estaré en la media teniendo en cuenta en la sociedad digital en la que estamos viviendo, donde la tecnología es la que mueve el mundo y nuestra vida, y para acceder a ella la herramienta más potente y de fácil accesibilidad es nuestro smartphone.
- ¿Cuánto tiempo dedicas en conjunto a Twitter, Facebook e Instagram?
Unas dos horas. No difiere mucho de los datos observados y creo que el tiempo es adecuado ya que no es excesivo en comparación con el tiempo de uso de otras aplicaciones.
- ¿Cuánto tiempo dedicas a las redes sociales de mensajería instantánea? Unas 100 veces, difiere algo de los datos recogidos. El tiempo de uso de la mensajería instantánea es excesivo, creo que estamos sobrecomunicados, y lo peor es que tenemos la necesidad de contestar o que te contesten automáticamente.
- ¿Cuántas notificaciones recibes al día? Diría que unas 600 por aproximación. Difiere de los datos recogidos a mí favor, esta vez. Creo que son muchísimas, pero la culpa es nuestra por tener activas las notificaciones, no somos capaces de no estar pendientes de si nos ha llegado un correo, nos ha escrito algún conocido, si hay novedades en Instagram o Facebook.
- ¿Cuánto tiempo dedicas a ver televisión y/o plataformas de streaming? 6 horas, desde que llego a casa de trabajar, e incluso cuando me levanto mientras desayuno hasta que me voy. Analizándolo aquí creo que es muchísimo tiempo teniendo en cuenta que duermo unas 7 horas y el día tiene 24.
- ¿Cuánto tiempo dedicas a las pantallas sin contar el tiempo de trabajo? ¿Y en total?10 horas. y en total unas 15. Es más tiempo que lo que descanso cada día, es mucho, aunque cuento también cuando estoy leyendo, que lo hago con un libro electrónico o en el móvil.
- ¿Comes delante de pantallas? Sí, suelo comer con la televisión puesta, pero solo cuando hay más gente en casa, cuando estoy sola lo hago con las pantallas apagadas, es como si necesitara disfrutar del silencio, la tranquilidad y la comida.
- ¿Interrumpen las pantallas tus relaciones? Es decir, mientras conversas o estás con amigos o tu familia ¿utilizas tus dispositivos? Sí, durante una conversación en casa, o con amigos, suelo mirar el móvil, e incluso a veces, suelo contestar mensajes o leer correos. Ahora que lo escribo aquí y lo estoy reflexionando me parece fatal, pero he de reconocer que lo hago de manera inconsciente, como el respirar.
- ¿Tienes alguna actividad de ocio no mediada por pantallas? Lo único que hago sin pantallas es pasear con mi perro, aunque ahora que me han regalado un smartwatch también lo miro por la calle.
Tras responder a estas preguntas creo que paso muchísimo tiempo con tecnología, y lo peor de todo, no es por trabajo. Hay parte del día, que sí que tengo que hacerlo por motivos laborales, pero el resto es por puro vicio. Me da vergüenza reconocerlo, pero es así, y más, sabiendo que ni siquiera me paro a pensarlo nunca, si no es por el curso este, ni me lo habría planteado.
Como propuestas de mejora, además de buscarme un entretenimiento sin pantallas ni tecnología, que lo veo difícil ya que no se me ocurre ninguno, voy a desactivar las notificaciones de algunas aplicaciones, ya que, a veces no estoy pensando en mirar el móvil y veo la notificación en la pantalla y entro para leer lo que sea.
Además, voy a intentar marcarme un horario de desconexión digital diaria, por ejemplo de 8 a 10 de la noche sin Internet.
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